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是你身体缺乏锻炼才造成体力下降的   和手淫无关
正常情况下  3天一次射精不会影响男人体力  而且手淫和做爱不同  应该说手淫轻松多了
另外  如果你未婚的话   适度手淫是有益健康的   精液的主要成分不是精子 而是由前列腺及其他腺体产生的 体液    它平时是储存的  但是储存多了  时间长了不换 就会发生一些细微的变化  这种变化绝对不是有益的   所以男性生理会出现遗精  就是为了更新这些储存
但是遗精是不定期的  受情绪和体力影响很大   长期不遗精或者少遗精会大大提高患前列腺疾病的几率    所以  保持一周一次的射精吧  为了你的健康