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我所亲历的治疗早泄的方案

qert268

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1楼 大 中 小 发表于 2011-7-18 13:03  显示全部帖子
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标题

还是有空锻炼身体吧，平时抽出时间定时定量的慢跑是个不错的选择，但贵在坚持，凡事坚持住了就胜利了。但要是上班族也没事，平常早起抽出五分钟锻炼身体，俯卧撑、仰卧起坐、伸胳膊伸腿、深呼吸，坚持时间长些也可以达到预期目标的，也尽量少进食辛辣，别频繁的有性生活，节制些就好了。这都是坛子里大家研讨的结果，现在我正在按这个锻炼中，看结果怎么样吧

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